Хелп!

Есть идеи, как побороть бессоницу? Ну или точнее, вернуть мне нормальный режим сна - с 12 до 8, меня вполне это устроит... Уже вторую неделю я до 4-6 утра не сплю, а всё из-за одной бессонной ночи, когда я работу писала. =(